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祝日の火曜日はエアロとステップ2025年09月23日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等9/23(火)ゴールドジム曳舟1️⃣オリジナルエアロ初中級🦭 45分2️⃣オリジナルステップ中級🦭 50分【感想等】編集中ジムに行く前に、愛犬にご褒･･･- 一生懸命生きる2025年10月10日機内誌と青空の旅･･･が厳しくて先週と先々週、行けて良かったゴールドジムの良さは、ぶらりと行けるところ･･･系、ピラティスよりも、エアロかステップ、ヨガがやりたい日帰り･･･
- ウォーキング2025年10月02日satoruのブログ土曜ゴールドジム烏丸ステップ初中級⭐️松本晃先生ステップ中級⭐️松本晃先生ブロックは積まずに安全運転3週間ぶりのまっちゃんステップ思ったよりスムーズに動･･･
- 大サービス2025年08月10日satoruのブログ土曜午後から烏丸へゴールドジム烏丸有料ステップ初中級⭐️松本晃先生先週同様、J-POPレッスンコリオはスラスラ、バックチャチャ・チャチャランジ馴染みのあ･･･
- 回りやすい方に回る!!2025年09月29日向日葵Diary･･･暑くてまたエアコン生活に逆戻りです月曜日も暑くて、ぶり返しの夏って感じ。。。ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IR月曜のレギュラーレッスンです今日も･･･
- ゴールドジム南大沢エアロレッスン2025年09月26日機内誌と青空の旅今日は、天気が良く、ゴールドジム南大沢のエアロレッスンに行きました🍊前回が、8月･･･老けてる…笑レッスン開始で、マーチ、シャッセ、ターン、などのステ･･･
- 9月の結果2025年09月30日向日葵Diary･･･結果9月の参加レッスンエアロ 3本ステップ 21本9月の参加イントラさ･･･だし、スピードも速くサクサクでゴールドジムって感じ。10月はルー･･･
- 土曜日はステップとエアロ2025年09月28日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等9/27(土)ゴールドジムイースト東京1️⃣ステップ1.5 50分2️⃣オリジナルエアロ 50分3️⃣ベンチプレス 20kg×20回×5セット【感想等･･･
- 今日の曳舟マルチ(9/23)2025年09月22日けろけろ☆ TATY (タティ) のブログゴールドジム曳舟にて偶数週(第2、第4)の火曜日、マルチステップ実施しています今日(9/23)は第4火曜日なのでマルチステップあります「今日マルチある週･･･
- 久しぶりの渋谷2025年09月28日向日葵Diary･･･なって電車に乗るのが大変っなので、早めに家を出てイベントを横目で見ながら……ゴールドジム渋谷オリジナルステップ初級兵藤芽久美IRものすんごく久しぶりの渋･･･
